全世界一切一個人都擔心老去，但時光并不會由于大家的擔心而停住步伐，若要維持年青，唯一的方法便是防衰老的腳步。老人要想防衰老，平常應多報名參加一些休閑活動，維持一顆魅力的心，也可防止各種各樣老人疾病，陶冶情操，保健養生。

此次我趕到了成都市高檔養老院一暄養生旅游養老中心，在這兒我看到了這兒的長輩精力充沛的在日常生活中。讓我們一起走入她們多種多樣的日常生活吧。

常言道，知書達理讀萬卷。去看書書能改進一個人的氣場，提升大家的涵養。老人平常有時間能夠多讀一下書，不但能夠消磨空閑時間，調整情緒孤單寂寞，還能夠從書里獲得一些專業知識，提升本人修養。每日看一些報刊和書本，了解一下當今的時事熱點，不必一離休就和社會發展出軌了。平常多讀報掌握一些國事，緊跟新聞報道的步伐，能夠協助老人塑造信心，再次和社會發展對接。這一點上一暄養生旅游就做得非常好，有專業的書本角落里供長輩閱讀書書報刊，它是詩香一瞬間。

此外，當下舞蹈在老人中十分時興。跳一曲舞，不但能夠賞析到一曲順口的歌曲，另外能夠跟隨歌曲晃動自身的人體。游戲娛樂的另外又鍛練了自身的人體，讓自身出流汗，排身體排毒。研究表明，即便交誼舞中的慢步舞，其卡路里消耗也是人處在清靜情況下的3-4倍；次之，舞蹈時，舞蹈家要與歌曲融洽，務必專心致志，集中化于歌曲、舞步中，加上輕松自在的伴奏音樂和美麗動人燈光效果的烘托，既是一種美麗的享有，更能令人沉醉在其中。

最終是練習書法。美術繪畫全是一種造型藝術，有些人把練習書法、美術繪畫比成并不是氣功師的氣功師鍛練。最先，書法藝術注重潛意識，訓練時務必心平氣和、專心致志、清除私心雜念，這與氣功師的吸氣鍛練和意守有如出一轍之妙；次之，書法藝術、美術繪畫都注重姿態，規定頭擺正、肩齊平、胸張背直，將全身上下的能量集中化在上臂，這與氣功師修行的姿態極其貼近。老人平常練一練書法藝術，畫一下畫，全過程中必須集中精力，靜下來做這種事，能夠協助老人陶冶情操。

老人在離休以后一定要充實自己的生活起居，根據報名參加一些休閑活動的方法能夠協助老人消磨空閑時間，讓自身的日常生活填滿快樂，才可以最終愉快的悅享晚年時期。