書法藝術(shù)具備健康養(yǎng)生作用，在歷史上書法名家大多數(shù)長(zhǎng)命。如近代書畫界，有倆位人書俱老的長(zhǎng)命書法名家，統(tǒng)稱”，一位是上海市的蘇局仙，活到104歲，堅(jiān)信許多 人都聽聞過。

但在大家身旁的具體日常生活，書法藝術(shù)到底能否具有健康養(yǎng)生功效，到底能否具有益壽延年的作用？我們一起傾聽杰出書法藝術(shù)耆老的真實(shí)經(jīng)歷吧！

31日中午，二位老爺子走入了榕悅大城市年長(zhǎng)者照顧管理中心萬(wàn)頤書畫社課堂教學(xué)，緊緊圍繞著書法藝術(shù)健康養(yǎng)生的課題研究，與這里年長(zhǎng)者進(jìn)行了討論溝通交流。

二位老爺子看起來，神采奕奕紅光滿面，雖年逾古稀而無分毫衰颯之態(tài)。在其中一位姓歐的老爺子滿面春風(fēng)地為大伙兒敘述自身的書法字習(xí)簡(jiǎn)歷，他退休后，習(xí)字三十年多年，從一位書法藝術(shù)外行變?yōu)榻艹鰰ㄋ囆g(shù)內(nèi)行人。臨離休時(shí)，他查驗(yàn)出多種多樣慢性疾病，包含糖尿病患者、血壓高等，但他很豁達(dá)開朗，拾起純真全付心身資金投入書法練字中，星移斗轉(zhuǎn)，在悠長(zhǎng)的撰寫時(shí)光中，在一筆一畫循規(guī)應(yīng)矩的重演中，在逐層墨海的韻律提升中， 慢慢地，他的書法藝術(shù)手藝與思想境界另外做到了形與神合一的人生境界，一旦開展撰寫情況，他便專心致志于筆端，心能運(yùn)腕、神能轉(zhuǎn)筆，宛如練拳，能將一切私心雜念全拋之九霄云外。每日二鐘頭的書法練字，不但字越練就越好，健康狀況居然也越變?cè)胶茫蠣斪悠癜耸形澹眢w雄健腳步靈巧，一切休閑活動(dòng)應(yīng)付自如，并熱衷報(bào)名參加各種各樣慈善活動(dòng)，即席潑墨揮毫，活出了人生道路精彩紛呈！

聽后歐老爺子的敘述，榕悅年長(zhǎng)者們對(duì)書法藝術(shù)健康養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)健身充滿了自信心，競(jìng)相講話探討，院中年長(zhǎng)者陳教授夫妻、黃老師、盧伯、黃伯、何大姐、陳阿姨等依次發(fā)布了分別對(duì)書法藝術(shù)健康養(yǎng)生的觀點(diǎn)，對(duì)院中中華傳統(tǒng)文化主題活動(dòng)的進(jìn)行表明積極主動(dòng)的適用。在其中盧伯年界九十三大齡，是院中書法藝術(shù)大神，對(duì)書法藝術(shù)健康養(yǎng)生受益匪淺，感受深刻。

接下去，院內(nèi)外年長(zhǎng)者一起揮筆溝通交流，輪著演出自身游刃有余的書體，篆、隸、行、楷各體齊備，翰墨飄香，交相輝映。俯首揮筆時(shí)，入神靜下心力透紙背，寫到春風(fēng)得意處，引起大伙兒同聲歡呼。三十分鐘后，著作彩墨飛舞鋪地滿了一地，引來大量年長(zhǎng)者、親屬們停留看熱鬧，評(píng)價(jià)品評(píng)，索取墨寶——

”，清朝健康養(yǎng)生家曹庭棟認(rèn)為：”。靜以寧心安神，寧心安神則保形。習(xí)書法藝術(shù)時(shí)專心致志，人的觀念純凈、淡泊、少欲，心魄不被外部事情所振蕩，使身體陰陽(yáng)調(diào)和，確保人體內(nèi)環(huán)境的平穩(wěn)情況，減緩細(xì)胞的分裂周期時(shí)間，其功效不遜于練氣功、打太極拳。堅(jiān)持不懈練書法，形與神共養(yǎng)，形與神一體，身心統(tǒng)一，進(jìn)而推動(dòng)身體健康。